筋トレ 2ヶ月で腹筋を割る30代の男_38日目 こんばんは。引っ越してから4日目ですが、徐々に新しい生活スタイルに慣れてきております。今日も粛々と更新していきます。 ベルモット 今日も腹筋ローラーを転がしまっせ！ 実績 ふぅ。今日は膝コロ101回となかなかの調子を徐々に取り戻してきて参りました。 累計ももうそろそろ3,000回に近づきそうです。金・土で141回！なん... 2022年2月17日 ベルモット
筋トレ 2ヶ月で腹筋を割る30代の男_37日目 ヤバイ。今日も更新がこんな時間になってしまった。しかしながら、ここで更新を途絶えてしまっては、後悔しか残らない。幸いにも腹筋はやった。 本日の実績 ・膝コロ：72回 ・累計：2,758回 ギリギリのところでオレはよく踏ん張った！お疲れさまでした！... 2022年2月16日 ベルモット
筋トレ 2ヶ月で腹筋をわる30代の男_36日目 お疲れ様です。本日引越しで疲れすぎていたため朝の日記更新ができませんでした泣 昨日までの実績 膝コロ：239回 累計：2,686回 今日は記録だけの更新にとどめておきたいと思います。 お疲れ様でした。... 2022年2月15日 ベルモット
筋トレ 2ヶ月で腹筋を割る30代の男_35日目 おはようございます。 今日は引っ越し当日です。やっと引っ越しが完了する！筋トレとブログに集中することができる。 昨日までの実績 いいぞ、いいぞ♪特に言うことありません。 膝コロ：139回 累計回数：2,506回 朝の腹筋写真 ベルモット ええ腹筋してきているな！いいぞオレ！ とりあえず、今日で引っ越し作業完了予定です。... 2022年2月14日 ベルモット
筋トレ 2ヶ月で腹筋を割る30代の男_34日目 こんにちは。腹筋ローラー34日目。今日は連休最終日とか天気が悪いとか関係ありません。粛々と継続していきます。 昨日までの実績 もはやコロコロではなくコツコツとですね。目指せ3,000本安打^^ ・昨日の膝コロ：85回 ・累計回数：2,367回 朝の腹筋写真 てか、もう結構割れていませんか？笑 本当に鏡を見るのが気持ちい... 2022年2月13日 ベルモット
筋トレ 2ヶ月で腹筋を割る30代の男_33日目 こんにちは、今日も寒いですが、天気がいいですね！だけど、継続あるのみです。 昨日までの実績 ・膝コロ：160回 ・累計：2,282回 来週中に累計3,000回達成できそうです！ 朝の腹筋写真 よく育っていませんか？笑 朝に鏡を見ることが気持ち良くなってきました。自己肯定感が上がります。あと、腹筋ローラーをやっていると体... 2022年2月12日 ベルモット
筋トレ 2ヶ月で腹筋を割る30代の男_32日目 おはようございます。今日は祝日です。 お天気もいいのでカフェでお茶しながら、ブログを更新していきます。 昨日の実績 ・膝コロ：182回 ・累計：2,122回 気づけば、2,000回になっていましたね。こうやって数字で管理していくと一日一日の積み重ねって本当に大事ですね。自己肯定感を高めて、モチベーションを維持する意味で... 2022年2月11日 ベルモット
筋トレ 2ヶ月で腹筋を割る30代の男_31日目 こんばんは。昨日は精神を乱す事件が発生したため、こんな時間での更新になってしまいました。 だけどね、少ない回数でも継続していきますよ。 実績 ・膝コロ：35回 ・累計回数：1,975回 朝の腹筋写真 今日は、朝の腹筋写真撮れておりません！！しかしながら、腹筋は少しずつ大きくなり、溝は深くなってきています。 今日も一日お... 2022年2月10日 ベルモット
筋トレ 2ヶ月で腹筋を割る30代の男_30日目 おはようございます。昨日も腹筋ローラー継続しています。もう無心です。 実績 粛々とやっていくのみです。毎日積み上がっていく感じ最高です。 ・膝コロ：115回 ・累積回数：1,940回 朝の腹筋 やっぱり朝の腹筋の調子が一番いいですね。腹筋が徐々に浮き出てきているような感じですね。 今日はちょっとメンタルが疲れている感じ... 2022年2月9日 ベルモット
筋トレ 2ヶ月で腹筋を割る30代の男_29日目 おはようございます。朝にブログを更新するようになってから2日目です。まずは今週１週間は朝ブログの更新を継続できるように無心で取り組んでいきます。 29日目の実績 ・膝コロ：91回 ・累計：1,825回 膝コロがコツコツと積み上がってきています♪1日あたりで転がせる回数もかなり増えてきています。 腹筋の様子 今日は、朝バ... 2022年2月8日 ベルモット
