先日、「超ミニマル主義」という書籍を読みましたので、少しの項目ですが早速実践してみました。
過去記事はこちら↓
一度に全てを実践しようとすると大量の「やらなきゃ」を増やすことになってしまいますので、少しずつ実践していこうと思います。
まずは３つをやってみました。
１．手ぶらで出勤してみた
まずは本書の第１章「装備とモノの軽量化」の項目から取り組みました。
まずは「手ぶらで出勤する」です。
持ち物を軽くすることで行動しやすくなり、一日の疲れも軽減されるというのが狙いです。
これならすぐにできそうだ！
私服出勤だし、オフィスにパソコン置ける、外出少ない、そして自転車通勤なのですぐに取り組めると思いました。
ということでやってみました。
ということで荷物を整理した結果こんな感じでミニショルダー１つです。
ショルダーバッグ内で一番大きなものはランチで使うスープジャーのみです。
動きが軽く、自転車通勤がより心地良くなりました。
軽さと気持ち良さが倍増です🚴♂️
必要なものは職場に既に置いてあり、そもそも持ち出してもいないため、忘れ物は無いというこの安心感！
ちなみに持ち物を軽くする前後で比較すると
結果として、手始めに削減できたアイテムは下記３点。
- 長財布
- MacbookAir
- リュック→ショルダーバック(重量の軽量化)
2023年3月1日(水)から3日間やり、明確に気分が上がりました。
まだ３日間の通勤しか実践していませんが、来週１週間も継続してみようと思います。
２．机を軽くしてみた
これも早速やってみたいと感じた項目です。
まずは目の前にある自宅の机を軽くすることに取り組みました。
写真の軽くする前のBeforeですが、机の上には数冊の書籍と筆記用具とカップが乱立し、引き出しの中はモノが乱立しています。
明らかに「視覚ノイズ」と「空間ノイズ」が多い状況です。
ということでまずはできる限り物を捨て去って、きれいにしてみました。
机の上にはなるべくもの置かず、引き出しの中は最小限のアイテムのみとしています。
やっぱり机がきれいだと座った瞬間に、「この机で物事に取り組める喜びというか」、「机を撫でたくなるような愛しさ」を感じることができます。
少しはマシになったかなというレベルですが、初めの一歩としてはGOOD👍なのではないでしょうか。
まだまだ改善点はありますが、少しずつ改善していこうと思います。
３．スマホのホーム画面を軽くしてみた
スマホの画面を軽くするためのステップを3つ踏んでみました。
- 使用していないアプリを削除する。
- ホーム画面を1つに集約する。
- 通知をOFFにする。
その結果このような画面になりました。
軽くする前のスクリーンショットは忘れてしまったかつまた見たらブログの更新止まるので、軽くしたAfterの写真のみになります。
軽くした後↓
僕の感覚としては、この３番目である通知をOFFにするのが一番効果が大きかったかなと感じます。
スマホをパッと開いたとき何も通知がないこれが本当に大きい。
同じこと２回言いました。
気を取られるきっかけが本当に少なくなります。
麻薬中毒ならぬスマホ中毒の治療第一歩目としていいかもしれません。
iPhoneでしたら設定-通知から簡単に設定できますので、効果が大きいのでぜひお試しください。
まとめ
とりあえず、超ミニマル主義に書いてあった３つを行動に移してみました。
すでに実感できているものもありますが、まずは継続です。
リバウンドしないようにと習慣化のために３週間継続を目標に取り組んでいきたいと思います。
今後は週に取り組むメソッドを1つまたは2つ追加しながら改善していこうと思います。
以上、ここまで読んでくださりありがとうございました。
マーフィー