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皆さん、体調はどうですか？ 私はなんかせかせかしたり、スマホに張り付いてずっと寝不足だったりで困っていました。 なので解決方法が紹介されていた「最高の体調」読みました。 マインドフルネスな意識を高めれば、不安が減って今に集中できるということが紹介されていたので早速やってみました！ 今回はマインドフルネスに関してやってみ...