ミニマル 【ミニマル】私が10年以上続けているミニマル食事である「豚汁」のすゝめ 本日は私のミニマルな食事方法を紹介します。 誰も興味なしかもしれませんが、この食事法は貧乏で奨学金という負債まみれの僕を救ってくれて食事でもあります。 興味を持っていただいた方のみ読んでいただければ幸いです。 超ミニマル・ライフという本を読んで色々実践しています。 その中でもおっ、これすでに実践してますわという項目が既... 2023年12月23日 マーフィー
ミニマル 【ミニマル】体調改善：週1回「プチ断食」のすゝめ どうもシーマーです。 今回は書籍「超ミニマル・ライフ」で紹介のあった「プチ断食」を取り入れてみました。 想像以上に体調が良くなり、この経験を記事にしてみました。 参考とした書籍は以下です↓ コンビニ食材、お菓子などを常に食べている方で体調悪いって感じている方の一助になれば良いと思っています。 私自身は空腹に対する耐性が... 2023年12月23日 マーフィー
ミニマル 【実践】超ミニマル主義-蛇口直結型浄水器を使用したら生活の質が上がりました。 どうも、シーマーです。 読んだ本でいいなっと思った考え方や手法を実践した体験談をブログ記事にしています。 今回は超ミニマル・ライフで描かれている内容。 「蛇口直結型浄水器の活用」です。 今まで私は2Lペットボトル×12本をAmazonで注文していました。 正直面倒くさいです。 例えばですね。 ・Amazonで毎回購入 ... 2023年12月13日 マーフィー
ミニマル 【実践】メモで脳の雑音を吐き出して「今に集中」しよう。 30代男性 最近仕事も忙しくやることも多い。 目の前のことに集中しなければならないのに、「やらなきゃ」「上司にこんなこと言われた」を思い出して集中できない！ シーマー おいおい、落ち着け。そんな時は意識的にメモを取るだけで解決だ！ みなさんもこんなことあったりしませんでしたか？ ・仕事中に別なことを思い出して以降、集中... 2023年5月24日 マーフィー
ミニマル 【実践】超ミニマル主義で読んだこと3つ実践してみたら、体だけでなく心も軽くなった。 先日、「超ミニマル主義」という書籍を読みましたので、少しの項目ですが早速実践してみました。 過去記事はこちら↓ 一度に全てを実践しようとすると大量の「やらなきゃ」を増やすことになってしまいますので、少しずつ実践していこうと思います。 まずは３つをやってみました。 １．手ぶらで出勤してみた まずは本書の第１章「装備とモノ... 2023年3月4日 マーフィー
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