筋トレ 寝起きのプロテインが効果的な3つの理由 みなさん、プロテインって筋トレ後にだけ摂取すればいいと思っていませんか?実は、筋トレをしていない日でも朝食に合わせてプロテインを摂取することも効果的なのです。寝起きにプロテインを摂取するメリットと私のおすすめ飲み方をご紹介します。 寝起きのプロテインが効果的な3つの理由 栄養枯渇な体を救ってくれる 朝の起床時は、体内の... 2020年4月26日 シーマー