30代男性 30代になってから仕事忙しくなって、運動なんてする時間も体力もないよ。。 だけど、今年の夏こそはシックスパックで海でかっこよく楽しみたい！ 短時間で効率的に腹筋を割るためにはどうすればいいんだろう？ ベルモットくん 俺の出番かな。その悩み解決しよう。 私も同じくモテたいため、30代からトレーニングをしてシ...