ミニマル化 【ミニマル化】スマホを軽くしてみたら時間が増えた スマホを使っていると頭が痛くなる。 時間がどんどん過ぎていく。 この小さなデバイスは危険。危険。危険。 特にSNSには近づいてはいけない。 世界トップレベルでの優秀な人間が作った最強の時間を奪うシステム。 少しだけと足を踏み入れてしまったら最後戻って来れなくなるように脳をハックされる。 戻って来れた時には既に脳はダメー... 2023年12月27日 シーマー
ミニマル化 【ミニマル】私が10年以上続けているミニマル食事である「豚汁」のすゝめ 本日は私のミニマルな食事方法を紹介します。 誰も興味なしかもしれませんが、この食事法は貧乏で奨学金という負債まみれの僕を救ってくれて食事でもあります。 興味を持っていただいた方のみ読んでいただければ幸いです。 超ミニマル・ライフという本を読んで色々実践しています。 その中でもおっ、これすでに実践してますわという項目が既... 2023年12月23日 シーマー
ミニマル化 【ミニマル】体調改善:週1回「プチ断食」のすゝめ どうもシーマーです。 今回は書籍「超ミニマル・ライフ」で紹介のあった「プチ断食」を取り入れてみました。 想像以上に体調が良くなり、この経験を記事にしてみました。 参考とした書籍は以下です↓ コンビニ食材、お菓子などを常に食べている方で体調悪いって感じている方の一助になれば良いと思っています。 私自身は空腹に対する耐性が... 2023年12月23日 シーマー
ミニマル化 【ミニマル】蛇口直結型浄水器を使用したら生活の質が上がりました。 どうも、シーマーです。 読んだ本でいいなっと思った考え方や手法を少しずつ実践した体験談をブログ記事にしています。 今回は超ミニマル・ライフで描かれている内容。 「蛇口直結型浄水器の活用」です。 今まで私は2Lペットボトル×12本をAmazonで注文していました。 正直面倒くさいです。 例えばですね。 ・Amazonで毎... 2023年12月13日 シーマー
ミニマル化 【ミニマル】メモを取ると「今に集中」できるようになる2つの理由 30代男性 最近仕事も忙しくやることも多い。 目の前のことに集中しなければならないのに、「やらなきゃ」「上司にこんなこと言われた」を思い出して集中できない! シーマー おいおい、落ち着け。そんな時は意識的にメモを取るだけで解決だ! みなさんもこんなことあったりしませんでしたか? ・仕事中に別なことを思い出して以降、集中... 2023年5月24日 シーマー
ミニマル化 【60日目】超ミニマル主義-週末を軽くしてみてバカンス思考を実践してみた こんにちは、シーマーです。 超ミニマル主義を読んで実践してみようということで、この本を読んでからいつの間にやら60日。 前回記事はこちら↓ 他のミニマリストの本も読み始めて、改めていろんな人がいるんだなーと実感。 例を挙げると先週は「ぜんぶ、捨てれば」という本を読みました。 寺田倉庫の経営者であった中野善壽氏の本です。... 2023年4月29日 シーマー
ミニマル化 【52日目】超ミニマル主義-朝を軽くしてメンタルを安定させる 超ミニマル主義を読み始めて、実践開始してから52日目。 前週記事では、夕方を軽くすることで脳疲労を取り除き、睡眠の質を向上させることに取り組みました。 前回記事↓ 今回はメソッド「朝を軽くする(メンタル安定)」に取り組み始めました。 良質な睡眠を取ることはできても朝にストレスを感じてしまっては、パフォーマンスが低下しま... 2023年4月22日 シーマー
ミニマル化 #超ミニマル主義#ミニマル化 【45日目】超ミニマル主義-「前日の夕方どう過ごしたか」と「睡眠の質」が翌日のパフォーマンスを決定づける 超ミニマル主義という書籍を読んでからミニマル化に取り組み始め、現在45日目。 今のところ何とか毎週記事を発信することができています。 その一方でメソッドを1週間の間に多めに取り入れ疲弊感を感じたため、ペースを落とします。 新しく取り入れるのは1週間に1メソッドまで。 焦りは禁物。 2つのことを同時にはできないのに、同時... 2023年4月15日 シーマー
ミニマル化 【実践-38日目】ミニマル化プロジェクト-「生産性と効率化の呪い」から脱出します ミニマル主義という本をきっかけにミニマル化に取り組み始めています。 ノーマル30代中盤のおっさんが、やりたいことの最大化を目的にミニマル化する過程を発信しています。 いつの間にか38日目になりました。 1週間ごとに記録していると、前に進んでいることが実感できてモチベーション上がりますね。 ちなみに前週記事はこちら↓ 今... 2023年4月9日 シーマー
ミニマル化 【実践】超ミニマル主義-ミニマル化に取り組んで31日目 ミニマル主義という本を読んで小さく実践しています。 過去記事↓ いつの間にか1ヶ月経ちました。 早いですね〜。 私がまず主として実践しているのは、「装備とモノの軽量化」、「情報とワークスペースの軽量化」の2ステップです。 この2ステップにおけるメソッド数は、 ・装備とモノの軽量化:12個 ・情報とワークスペースの軽量化... 2023年4月2日 シーマー