読書 オーディオブックのすすめ みなさん、移動時間中に本を読んでいますか?電車で座っている、立っている時だけではありません。歩きながら、走りながらでもです。歩きながら、走りながらなんて危なくて本が読めない?そんなこと思ってませんか?あるんですよ。読む方法が。性格にいうと本を聴くといったほうがいいですね。それは「オーディオブック」です。私は、最近移動... 2019年12月22日 シーマー
筋トレ ホホバオイル 最近、ホホバオイルを洗髪後の網の毛に塗ってから寝ているのですが、なんと調子が良いのでしょう。朝起きても、髪がしっとりしており、大きな寝癖にならない。そして髪のセットもしやすい状態をキープしてくれている。朝起きると髪の毛がパサパサでストレスだったのがたった1つの手入れでだいぶ変わりました。 ホホバオイルとは? ホホバ... 2019年12月17日 シーマー
筋トレ BCAAって? みなさん、お疲れ様です。筋トレしてますか?私は平日はほぼ毎日しています。ジムに行くとボトルにすごい色の下液体を飲みながらトレーニングしているスーパーマッチョの人をたまに見かけませんか?それは、おそらくBCAAですね。僕も調べてわかったんですが、「BCAA」っていう粉末を水に溶かして摂取しながらトレーニングに励んでいるん... 2019年12月14日 シーマー