おはようございます。みなさん、朝起きたらまずは何を摂取しますか?私は、白湯とプロテインです。睡眠時間中は、成長ホルモンが分泌されることにより、体の筋肉等が修復されるのにタンパク質が使われているため、タンパク質枯渇状態なのです。よって、朝一にプロテインを摂取してタンパク質を補ってやることはトレーニーにとっては必須事項であるとのことです。(メトロンブログで言っていた。)最近飲んでいるプロテインは、「マイプロテイン」。私はこのデザインが好きというのと、口コミで栄養素としても優れているし、コスパがいいということを噂で聞いたので、試してみることにしました。バナナ味です。モカ、ラテ、ミルクティーが美味しいという話をよく見かけるのですが、私はバナナ味が過去プロテインの中でも好きだったので、バナナ味を楽しんでいます。セールで安かったというのもありますが・・。とりあえず、いいと思ったものはどんどん試してみましょう。

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