読書 【ミニマル化】夕方を軽くしてみたら朝の目覚めが良くなりました! 「超ミニマル主義」という書籍を読んで実践してみたいことがあったのでやてみました。 それは「夕方を軽くする」です。 結論から述べますと、帰宅後に何をするのか悩まなくなり、特に睡眠の質が上がり寝起きが楽になりました。 夕方を軽くするとは? 初めて読む方は「夕方を軽くする」とは何のことて思うと思います。 詳細は本書を読んでい... 2024年3月26日 シーマー
ミニマル化 【ミニマル化】スマホを軽くしてみたら時間が増えた スマホを使っていると頭が痛くなる。 時間がどんどん過ぎていく。 この小さなデバイスは危険。危険。危険。 特にSNSには近づいてはいけない。 世界トップレベルでの優秀な人間が作った最強の時間を奪うシステム。 少しだけと足を踏み入れてしまったら最後戻って来れなくなるように脳をハックされる。 戻って来れた時には既に脳はダメー... 2023年12月27日 シーマー
ミニマル化 【ミニマル】私が10年以上続けているミニマル食事である「豚汁」のすゝめ 本日は私のミニマルな食事方法を紹介します。 誰も興味なしかもしれませんが、この食事法は貧乏で奨学金という負債まみれの僕を救ってくれて食事でもあります。 興味を持っていただいた方のみ読んでいただければ幸いです。 超ミニマル・ライフという本を読んで色々実践しています。 その中でもおっ、これすでに実践してますわという項目が既... 2023年12月23日 シーマー
ミニマル化 【ミニマル】体調改善:週1回「プチ断食」のすゝめ どうもシーマーです。 今回は書籍「超ミニマル・ライフ」で紹介のあった「プチ断食」を取り入れてみました。 想像以上に体調が良くなり、この経験を記事にしてみました。 参考とした書籍は以下です↓ コンビニ食材、お菓子などを常に食べている方で体調悪いって感じている方の一助になれば良いと思っています。 私自身は空腹に対する耐性が... 2023年12月23日 シーマー
ミニマル化 【ミニマル】蛇口直結型浄水器を使用したら生活の質が上がりました。 どうも、シーマーです。 読んだ本でいいなっと思った考え方や手法を少しずつ実践した体験談をブログ記事にしています。 今回は超ミニマル・ライフで描かれている内容。 「蛇口直結型浄水器の活用」です。 今まで私は2Lペットボトル×12本をAmazonで注文していました。 正直面倒くさいです。 例えばですね。 ・Amazonで毎... 2023年12月13日 シーマー
読書 【読書】「きけわだつみのこえ_岩波文庫」を読んだ この本は奴隷の哲学者エピクテトス_人生の授業で紹介されていてたまたま購入。 戦時中の学徒出陣で戦地に散っていった若者の戦場での日記や手紙です。 こういうのを読むたびに感じますが、戦時中までの日本人は今の日本人と違う。 これを言語化したいのですが、どう言えば良いのか現時点でわからない。 人生希望に溢れてこれからもっとやり... 2023年12月12日 シーマー
読書 「無神論」って国際的にはどんなことを意味するのか調べてみた 突然ですが、みなさんは海外の人に宗教はなんですか? と聞かれた場合、なんて答えますか? 日本人は海外の人に宗教は何かと聞かれた場合、「無宗教」、「無神論」ですという回答が多いと思います。 でも、この回答方法は国際的な場所では控えた方が良いというコメントを幾度となくみたことがあります。 日本人はほとんどの方がキリスト教で... 2023年12月9日 シーマー
読書 【映画】ドキュメンタリー_「ガザ 素顔の日常」を観て色々考えてみた。 秋はあったのかというほど、いつの間にか寒くなってきました。 そんなこんなの金曜日、仕事終わり。 たまたま観たい映画があったので、仕事終わりに行ってきました 映画館は横浜シネマリンというミニシネマ。 初めて利用させていただいたのですが、めちゃ良かった。 横浜にこんな味おある映画館があったのかと。 前置き 「ガザ 素顔の日... 2023年11月15日 シーマー
資格 【簿記】3級取得したので簿記2級に挑戦します。 30代中盤にして恥ずかしながら簿記に関する知識を持ち合わせておらず、社内での会計に関する会話もチンプンカンプン。。。 ということで簿記勉強開始し、まずは3級を取得しました。 パチパチパチ〜♪ 年を重ねてもこういうのは嬉しいものです。 ちなみに簿記に興味を持っているそこのあなた。 3級だけでも仕事に十分役立ちありますよ。... 2023年11月3日 シーマー
筋トレ 【7週間目】30代男の孤独なダイエット記録-体脂肪率19%台に突入。。。 さて、7月突入していつの間にか夏です。 通勤時にセミの鳴き声を聞くようになりました。 今回で7週間目。 ざっくりと振り返ってみましょう! 写真で見る変化 今週の外見です。 個人的には徐々に絞れてきているので、満足。 これを1年間継続できたらいい感じになることは目に見えている。 よって、単純に継続。 体重/体脂肪率の変化... 2023年7月7日 シーマー